減 醣 常 被 蔡

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博客來-減醣常備菜150：營養師親身實證，一年瘦20kg的瘦身菜"，完全「一模一樣」。

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有項研究，是以被診斷為肥胖(BMI三十至四十 ... tw62歲名醫宋晏仁，看起來只有40！「211平衡餐盤 ... - cwgv.com.tw2019年4月26日 · 過去即使身為醫師，常勸慢性病患者減肥，卻有些心虛，說不出口的，是 ... 宋晏仁自27歲起身型圓潤，曾胖到危及生命，嘗試過各種減重方法， ... 過去，冰箱裡總有4大瓶可樂，被他形容為「糖中毒」。

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... 都是屬於全榖雜糧（主食或澱粉）類，很多患者因此而放心地吃，這也是常被 忽略的一環。

... 所以飲食採用低升糖系數的食物，要減重和控制血糖，是有其盲點。